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日頃からストレスを溜めないように、心がけている方が、 私の周りにはとても多くいます。 子供の事、仕事の事、人間関係の悩み、お金の悩みなど、抱えているものは 皆さん多いのですが、上手くストレス解消しているんです。 例えば、アイドルのライブを見に行き、思いっきり楽しんで来たり、 一日中映画館で好きな映画を観賞したり、旅行やショッピングなど、 生活スタイルにあわせて、一時的にでも悩みやストレスから解放されることで ジメジメした気分をリフレッシュすることができます。 わざわざ外出しなくても、撮りためたDVDを好きなだけ見るだけでも、気分が変わってきます。 いつもと違うことをしてみたり、友人と食事をしたりすることで気分が一掃されることもあるので、 ストレスが溜まり気分が憂鬱なときは、できるだけ何か集中できるものを取り組むようにしています。 ストレスを溜めすぎると、精神面はもちろんのこと、身体的にも影響を及ぼすことになるので 気をつけたいものですね。